Você já ouviu falar em mindfulness? Mindfulness, que em português por ser traduzido como atenção plena, é uma técnica que vem sendo amplamente estudada e utilizada como forma do indivíduo se conectar consigo mesmo e minimizar os sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Você já se percebeu “viajando”, como se estivesse sonhando acordado (e nem […]
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